Je to dlouhé téma na diskusi, zda využít k horolezectví jednu vesnici nebo dvě vesnice. Z pohledu sportovní vědy však doporučujeme využít dvě vesnice pro horolezectví. S pomocí dvou nástupů
Horská hůl umožňuje končetinám, aby se zároveň zapojily do pohybu. Horolezecká vesnice může hrát tlumící roli při stoupání a klesání z hory, udržuje rovnováhu těla, podporuje a chrání kolena. Je tedy lepší použít dvě horolezecké hole
Roots, pojďme se dozvědět více o použití šplhacích holí
1, Musím použít dvě horolezecké hole
Zda použít jednu hůl nebo pár hůlek je ve skutečnosti založeno na osobních potřebách, ale nejdůležitější je vědět, jak ji používat.
Většina lidí nenosí těžké věci, když jdou na túru do přírody, takže si myslí, že je v pořádku si nějaké vzít. Standardem je používat dva společně, což je nejautentičtější způsob
Pokud uživatel používá k podpoře síly šplhací hůl, tělo se snadno otočí na jednu stranu. Použití pár horolezeckých holí může snížit váhu na nohou, ale při prvním použití si snadno podrazíte nohy, takže byste měli více cvičit.
Ne každý terén je však vhodný pro použití horolezeckých holí. Při chůzi v rokli byste měli používat méně horolezeckých holí a raději používat ruce k udržení rovnováhy, protože prostředí rokle je složité, z nichž mnohé jsou velké
Je lepší kámen vyrovnávat rukama než tyčemi a někdy je mezera mezi kamenem a kamenem velká, takže možná budete muset skákat. Kromě horských příkopů a terénu, který se má lézt, lze hůlky použít i na jiné cesty.
2, Chcete jednu nebo pár horolezeckých holí
Chcete si koupit pár v horolezecké vesnici? Je lepší si koupit dva v horolezecké vesnici, abyste udrželi rovnováhu mezi spravedlností a prospěchem. Pokud je použit pouze jeden kus lezecké vesnice, obě nohy ponesou různé síly po dlouhou dobu
Je snadné způsobit zranění kolena.
Komunita sportovních věd studovala horolezecké hůlky a zjistila, že při současném použití dvou horolezeckých hůl může být rovnovážná síla úderu kolenního kloubu snížena o 22 procent, což je ekvivalent každého kilometru, který ujdete.
Nárazové síle 5500~5800 kqw se lze vyhnout 60 procenty kolenního kloubu a využití svalů nohou lze také snížit o 21 procent.
Výzkum je založen na dvojici horolezeckých vesnic. Neexistuje žádné srovnání údajů o tom, zda lze dosáhnout stejného účinku, ale věříme, že účinnost použití a stres jsou stejné
Například je snazší udržet rovnováhu a koordinaci se dvěma hřebenovými hůlkami než s jednou horolezeckou vesnicí, zvláště když je váha vyšší než 12 kg nebo je doba túry delší.
Při průchodu nerovným terénem je efekt stoupání do malé vesnice nejlepší.
Některé cesty jsou však na svahu okresního útesu otevřeny, takže se doporučuje, aby jedna horolezecká vesnice byla podle situace odsunuta a ostatní ovce se mohly držet pevných kořenů a kameny jako pomůcka pro rovnováhu.
Do kopce a z kopce. Je zde také mnoho terénů, které je potřeba přelézt a někdy je dokonce nutné odložit obě šplhací tyče.
